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La felicidad, una decisión de vida

¿Estás siempre triste y lleno de insatisfacción? ¿Siempre eres la persona “fuera de la imagen” o la que sobra? ¿Vas en silencio y soledad en lugar de estar alegre y querer vivir? Bueno, este artículo fue creado para ayudarte a transferir esos sentimientos que no te permiten alcanzar su felicidad potencial. Siga leyendo para obtener consejos y estrategias para hacer feliz su vida otra vez.

Encuentra la felicidad tú mismo

Sé fuerte y optimista. No dejes que las circunstancias y la tristeza entren y arruinen tu vida. Cuando estés triste, trata de mantener la cabeza en alto. Debe decirse a sí mismo que la vida está llena de esperanzas, desafíos y sorpresas inesperadas.

Busca el lado positivo de las cosas. A menudo sucede algo en nuestras vidas, que interpretamos como algo negativo. Pero cuando nos vemos bien, notamos que no hay mal que no salga bien. Hemos notado que tienen resultados positivos. Por ejemplo:

Tu pareja te dejó. ¿De qué sirve eso? Hay muchas más personas que puedes conocer. Tener la oportunidad de conocer a alguien nuevo, dejarlo entrar en nuestro corazón y nuestra alma es algo muy poderoso.

Perdiste tu trabajo. Tal vez ni siquiera podría gustarte tu trabajo. ¿El bueno? Ahora tiene la oportunidad de encontrar una mejor posición, más significativa y con mejor paga.

Fallaste con algo cuando creías que tendrías éxito. La vida se vuelve inesperada, ¿verdad? ¿El bueno? Has aprendido tanto, si no más, al extrañar algo que si lo hubieras hecho desde el primer intento.

Estar ocupado, otra manera de encontrar la felicidad. Ya sabes lo que dicen sobre las manos inactivas, ¿verdad? La investigación ha demostrado que las personas que se ocupan son más felices que las personas que están ociosas. Tener demasiado tiempo libre no solo es un poco deprimente, sino que también puede ser contraproducente. Piense en todas las cosas que puede hacer, como ir a clubes, visitar lugares, escuchar lecturas y pensar en el poco tiempo que tenemos en la vida para hacerlo.

Dar razones para sonreír. Los investigadores han descubierto que la acción sonriente puede hacerte más feliz. Así es: solo sonríe. Pruébalo Encuentre una de las siguientes razones para sonreír y sonreír:

Alguien que iba en la calle te sonrió.

Hubo algo inesperado que te hizo pensar en lo extraño y grande que es el mundo.

Alguien más hizo algo bueno por un extraño.

Ves algo hermoso en el mundo.

Sigue tus instintos y a tus corazonadas o “tincadas”: Las personas que siguen sus instintos pueden ser más felices que las personas que piensan demasiado en sus decisiones. Es por eso: si sigues tus instintos, es menos probable que te preguntes cómo se habrían conocido, etc., Cosas con otros matices.

Si piensa demasiado acerca de la decisión, es más probable que se pregunte si cometió un error al elegir una cosa en lugar de otra.

Sea de sentir generoso y compasivo: Tal vez te sientas inteligente si crees que ganar la lotería te haría feliz, pero estás equivocado. El dinero aumenta la felicidad a un cierto nivel, donde se satisfacen las necesidades básicas.  Entonces el dinero no te hace más feliz que otras personas. Lo que hace que “feliz” sea la compasión.

Una encuesta ha demostrado que las personas que ven a otras personas dan dinero caritativo, por lo que están tan felices de recibir dinero. Esto significa que debemos encontrar la manera de ser lo más compasivos posible. Dar dinero, ser voluntario en el banco local de alimentos, ayudar a un equipo con sus tareas, etc.

Aprende a perdonar a los demás: El perdón es un acto de dejar el pasado atrás. Si puede encontrar la manera de perdonar a otras personas de corazón, incluso aquellos que no lo merecen o no están dispuestos a perdonar, los estudios dicen que quiere ser una persona más feliz.

Perdonar a otras personas te convierte en una persona más feliz porque reduces la presión sanguínea, reduces tu nivel de estrés y reduces tu ritmo cardíaco. [6]

No importa lo que haga o dónde se encuentre, haga ejercicio: La investigación ha creado una relación muy fuerte entre el ejercicio y la felicidad. El ejercicio puede aumentar el nivel de endorfinas en tu cuerpo, reducir los niveles de estrés y darte una sensación de felicidad.

Haz las cosas que te hacen feliz: No hagas lo que piensas que te hará feliz o lo que hace feliz a otras personas; haz lo que te hace feliz. Relaje las ideas predefinidas de qué hacer e ir por lo que sabe que puede hacer.

Escucha frases inspiradoras: Ya sea que esté leyendo un libro, buscando frases en la web o participando en lecturas interesantes, el mundo está lleno de mensajes inspiradores, si sabe dónde buscar. Estas son algunas fases inspiradoras que pueden motivarte a salir al mundo y encontrar lo que te hace feliz:

“Los desafíos hacen que la vida sea interesante y superarlos es lo que hace que la vida tenga sentido”. – Joshua J. Marine

“La mejor revancha es el éxito rotundo”. – Frank Sinatra

“Nadie ha escrito un plan para sentirse deprimido o ser gordo, perezoso o estúpido. Éstas cosas suceden cuando no tienes un plan”. – Larry Winget

“Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido”. – George Eliot

Encuentra la felicidad a través de otras personas

Conviértase en miembro de clubes u organizaciones que expresen su personalidad y reflejen sus intereses. Ya sea que esté interesado en jugar fútbol, tejer, debatir, experimentar, cocinar, volar, hacer ejercicio o jugar videojuegos, usted está involucrado en un grupo de personas que parece que harán una gran diferencia.

Cuando te reúnas con más personas, preséntate: Intenta no ser muy tímido. Mantenga el contacto visual, trate de estar relajado. Tenga en cuenta que otras personas pueden estar tan nerviosas como usted.

Pide ayuda a otros: No tengas miedo de pedir ayuda a tus amigos. Cuando lo hagas, sé agradecido. Como mencionamos anteriormente, las personas se complacen en ayudar a los demás; hacerlos sentir útiles y realizados. Y adivina qué, las personas útiles y exitosas suelen ser felices y divertidas. Esto significa que es más fácil para ti socializar y ser tú mismo con ellos.

Pide ayuda para hacer tu tarea

Pregunta direcciones cuando te extravíes

Pide ayuda con un proyecto

Pida consejo sobre cualquier problema que pueda tener

No tenga miedo de abrirse y mostrar sus sentimientos a otras personas: Mantener todo puede ser contraproducente: es posible que se sienta asfixiado como si no tuviera a nadie que abrir. Por estas razones, es mejor confiar en otras personas y decirles lo que está pasando. Hablar de sus problemas, con un amigo o un profesional, puede ayudarlo a lograr la catarsis, lo que significa la limpieza de las emociones.

Guarda los secretos de los demás: Si alguien confía en ti lo suficiente como para contarte un secreto, sé bueno y guárdalo. Esto significa que no puedes vencer o decirlo por accidente, no juegues ni te pongas del lado de alguien. Imagine lo que sucedería si le contara a alguien un secreto y esa persona se lo contara accidentalmente a un grupo de personas. Te sentirías herido y traicionado. No dejes que otra persona se sienta de esa manera. Para encontrar la felicidad, mantén a tus amigos cerca y dales suficientes razones para confiar en ti.

Cumple tus promesas, honra tu palabra: Si dices que quieres hacer algo, hazlo. Las palabras son palabras solo hasta que se toman acciones. Comprenda que sus amigos dependen de usted: cumplir sus promesas garantiza que usted es una mujer o un hombre de su palabra.

¿Qué tiene que ver la felicidad con las promesas? Completar tus promesas se trata de enseñar autoestima. Enseñas a tus amigos a confiar en ti. Si constantemente prometes cosas que no haces, tus amigos dejarán de confiar en ti. Si tus amigos dejan de confiar en ti, verás que tus amigos no están cerca.

Apóyate en tus amigos cuando los necesites. Si se siente deprimido y necesita que alguien lo anime, llame a uno o dos amigos. Encuentra una manera divertida y productiva de pensar

Sé confiable, tus amigos creen en ti: Son tus amigos porque quieren verte feliz y porque les gusta pasar tiempo contigo. Afortunadamente, harían lo mismo por ti que tú por ellos. Apóyate en ellos cuando los necesites.

Está con tu familia cuando la necesites. Tu familia te ama incondicionalmente, incluso si no lo demuestras muy claramente. Su familia se preocupa primero por su seguridad y bienestar. Entonces verán que has tenido éxito y que vives una vida satisfactoria. Solo hablar con su familia sobre sus problemas puede ayudarlo a sentirse mejor.

No intente preocuparse por los comentarios de su familia en su contra; Al final, quieren que encuentres tu propia felicidad. Si tiene miedo de decir algo a sus padres, busque a un amigo u otro miembro de la familia para expresarlo.

No tenga problemas para hablar y salir con su familia. Si quieres hablar con tu familia sobre las cosas cotidianas y normales, puede hacerte feliz de hacerlo. Abrir a la familia sobre las cosas cotidianas es un gran paso para mejorar su relación con ellos.

Tener conversaciones profundas con la gente: Un estudio ha demostrado que las personas que tienen conversaciones profundas experimentan más felicidad que las personas que solo tienen conversaciones cortas y hablan sobre cosas triviales. Así que la próxima vez que te encuentres hablando sobre el clima o la ropa que Rihanna llevaba en el Grammy, resistió la tentación de hablar sobre temas vacíos y eligió hablar sobre algo grande e importante. ¡No te arrepentirás!

Tenga presente que:

No te deprimas si estás aburrido. Es mejor aburrirse que estar dolorido o en una gran miseria, ¿no crees?

Si se siente muy feliz con su vida, puede comportarse mal y pensar que ‘no tiene nada que perder’, aprender a controlarse …

Cosas que necesitas

Un estado de tranquilidad

Tiempo solo

Confianza

Esperanza

Una personalidad encantadora

Una sonrisa y una mente optimista

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